干煸扁豆的营养价值
发布时间：2023-12-17 12:47:12 阅读：152
扁豆是大家很熟悉的一种食材，很多人家的餐桌上都会出现扁豆的身影，扁豆可谓是一种极受欢迎的食材之一。对于干煸扁豆，它除了具有极佳的口感以外，其自身所包含的营养价值也是非常高的，妈网百科就在这里为大家介绍一下关于干煸扁豆的营养价值的具体体现！
扁豆别名眉豆、峨眉豆、羊眼豆、茶豆等，我国南北各地均有栽培，其嫩荚长椭圆形，阔而肥厚，像月牙一样，扁平微弯。扁豆开暗紫色花，豆粒和豆荚均可供食用，花、种皮可入药。扁豆有黑白之分，黑的古称“鹊豆”，白的叫白扁豆，或叫杨岸豆。白扁豆营养丰富，既可做滋补珍品，又可做盛暑清凉饮料。
扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。
扁豆还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。
扁豆中还含有血球凝集素，这是一种蛋白质类物质，可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成，抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动，故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素，对肌体细胞有非特异性的伤害作用，故有显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃扁豆，有一定的辅助食疗功效。扁豆气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合。
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