芥菜丝的营养价值
发布时间：2024-04-03 14:36:52 阅读：127
由于芥菜丝的来源是芥菜，所以芥菜的营养价值跟芥菜丝是相近的。都是属于性温、味辛的蔬菜，主要的营养价值如下：
1、解毒消肿、防癌抗癌
芥菜头就含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，稀释毒物，降低致癌因子浓度，从而发挥解防癌的作用，可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌。
2、下气消食
芥菜头含有一种硫代葡萄糖甙的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进肠胃消化吸收的作用。此外，大头菜还具有一种特殊的鲜香气味，能增进食欲，帮助消化；
3、 利尿除温
芥菜头含有钙、磷、铁等微量元素，被人体吸收后，能利尿除温；促进机体水、电解质平衡，可用于防治小便涩痛、淋沥不尽之症。
4、芥菜丝还有丰富的维生素A、维生素C，对皮肤有好处。
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