桂圆吃多了会有什么副作用
发布时间：2024-07-03 14:04:36 阅读：62
桂圆也就是南方人种植的龙眼，它的味道香甜，一口咬进去，肉嫩汁甜，好吃得根本停不下嘴有木有！桂圆也是难得的滋补食物，具有很好的补血补气的功效。但是很多人都以此为由，就大吃狂吃桂圆。其实这是非常不对的做法，不管是什么食物，每天吃时时刻刻都吃，这都是不合理的饮食方式。桂圆固然滋补，但是它属于温热性食物，多吃了会有副作用。那么桂圆吃多了会有什么副作用呢？妈网百科马上为大家揭晓。
问：桂圆吃多了会有什么副作用？
答：桂圆属于温补水果，它具有补血补气功用这是大家都知道的事实，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。
但是妈网百科提醒：正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会"攻火上身"，造成脸上长疙瘩，严重了还会"伤阴"，影响到月经哟。另外需要注意的是，桂圆肉的热量（以100克可食部分计）是273大卡，在同类食物中单位热量适中，每100克桂圆肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%，因此桂圆吃多了是会胖的呢。另外由于桂圆的含糖量比较高，如果是糖尿病患者还是建议不要进食桂圆~由此可见，桂圆不是吃得越多就越好，大家需要节制哈~
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