柿子和苹果的功效与作用

发布时间:2024-07-10 10:57:59 阅读:25

柿子和苹果的功效与作用

柿子是一种原产于我国的水果,而且它的营养价值让许多其他水果都望尘莫及,由于它耐寒、果实体积大、肉多、味道香甜,含有丰富的维生素A、维生素C以及各种人体所需的微量元素,因此柿子在我国广受欢迎。而苹果也是出了名的岭南佳果,俗话说“一天一苹果,医生远离我”。那么柿子和苹果的功效与作用有哪些呢?

1、化痰止咳,生津止渴,降血压:柿子和苹果都属于味甜而不腻,非常可口的品种,所含的物质对化痰止咳有一定的功效。除此之外,摄入钠量过多是引起高血压和中风的一个关键性因素。苹果中含有大量钾,钾离子不仅能与纳结合排出体外,还能保护心脑血管,降低高血压和中风的概率。而柿子也有助于治疗高血压,疏通血管梗塞,改善心脑血管功能,对高血压患者有一定疗效。

2、润肠通便、抗氧化:柿子中含有大量的果胶,是一种水溶性的膳食纤维,能非常好地促进肠道蠕动,同时也能帮助润肠通便,起到缓解便秘的功效。而柿子和苹果中都含有非常丰富的各种维生素,特别是柿子,维生素和糖分的比例比一般的水果都要高,维生素对于抗氧化、延缓衰老有很好的帮助,是美容养颜的佳品。

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