桂圆怎么吃更营养

发布时间:2024-07-10 13:43:26 阅读:23

桂圆怎么吃更营养

在中医上,桂圆的养血安神作用是十分强大的,同时也是中药中常常会用到的滋补之物。那么桂圆什么时候吃最好?怎么吃桂圆才能使其效用发挥到最大?一起来了解下。

1 早晨空腹吃10个桂圆,搭配2个荷包蛋,加适量白糖,能补脾养心、益气养血。

2 睡前吃上10个桂圆,有养心安神,治疗心悸失眠的作用。

3 经常熬夜的人群可以取桂圆放入沸水中浸泡5分钟,之后连果带汤一并服下,有补血养身的作用。

4 将桂圆放入水中煮沸,并加入鸡蛋,可护肤养颜、抗衰老、增强免疫力,尤其适合女性服用。

5 把桂圆肉放入高粱白酒中浸泡1个月,临睡时服用可缓解疲劳,减轻亚健康状态。

6 用龙眼、红枣、粳米煮粥,加适量红糖,可补脾养血,适合老年人服用。

其实关于桂圆的服用方法还有很多,毕竟它的药用价值是我们数也数不完的,大家完全可以根据自己的身体状况选择适宜的服用方法,对症下药。身体健康的人群不妨试试用桂圆熬一些养生保健的汤,身体素质会大大提升哦!

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