腌制白萝卜条可以开胃。白萝卜的营养价值是丰富高的，其钙质的含量是菠菜的4倍，维生素C的含量与柠檬相近，而铁的含量又是鳗鱼和肝脏类食物的3倍，维生素 B1的含量也要比豆浆中的含量多60%，白萝卜中的维生素B2含量

荸荠粉的原料是荸荠，荸荠味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参”。下面我看看由“地下雪梨”做成的荸荠粉有什么功效吧。抗癌作用：有的医疗组织在筛选中发现，荸荠各种制剂，在动物体

荷兰豆又称豌豆和麦豆，是家常菜中的一种。当然，荷兰豆不仅是因为好吃才被人们所喜爱的，荷兰豆的功效与作用在蔬菜类中尤为突出，这一点大家不容忽视。荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主

牛肉享有“肉中骄子”的美称。具有较高的蛋白质，脂肪含量低。氨基酸的组成胜过猪肉，与人类的各种氨基酸比例较一致，能提高身体抵抗能力；同时也含有矿物质和维生素B，牛肉还是我们身体需要的铁质的最佳来源哦。而

炒黄花菜是一道营养价值极高的菜肴，但其的功效作用也是不容小觑的哦。其有着清热利尿、养血平肝、利水通乳、利咽宽胸、清利湿热、发奶等功效，其主治眩晕耳鸣、心悸烦闷、小便赤涩、水肿、痔疮便血等病症。此外，其

红烧胡萝卜不仅营养价值极高，而且其的功效与作用也是很好的哦。那么，红烧胡萝卜有什么功效与作用呢？下面，妈网百科就为大家介绍其的功效与作用。1、其具有益肝明目的功效，胡萝卜含有大量胡萝卜素，其有补肝明目

苹果胡萝卜汁既可口又富含营养，是一款男女老少皆适宜饮用的混合果蔬汁。那么，苹果胡萝卜汁的作用有哪些呢？1、保护眼睛。苹果胡萝卜汁含有的营养物质对眼睛有宜，其中的β-胡萝卜素就是引起失明的一个重要原因，缺

一般含有越多人体所需的营养素的食物，就具有越高的营养价值。那么胡萝卜和芹菜含有那些营养素呢？胡萝卜富含维生素A，可促进机体的正常生长与繁殖，维持上皮组织、防止呼吸道感染，保持视力正常，治疗夜盲症和眼干

鱿鱼营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。1、 鱿

莴苣炒山药是一道味道相对比较清淡的菜肴，喜欢吃清淡的食物的人肯定会非常的喜欢，虽然莴苣与山药都是一种比较素的食材，大家都知道山药是一种食疗功效很高的食材，莴苣的也不差，这两种食材搭配出来的莴苣炒山药的

干桂圆是很多人都爱吃的一种干果类，它的味道甜甜的，口感也不错，而且吃干桂圆还能够起到滋补身体的功效，因此很多人都爱吃，但是对于干桂圆究竟有哪些功效，即使是那些爱吃干桂圆的人估计也不是非常的清楚，这里，

中医认为，西兰花性凉、味甘，有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃的功效，多食用西兰花，可治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。具体来说，西兰花的功效与作用有以下几个方面：1、西兰花中

炒胡萝卜酱有哪些功效和作用呢？众所周知的是，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物，钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素B5及维生素C，多吃胡萝卜能防治维生素缺乏症。此外，炒胡萝卜酱还具有以下功

香菜根是香菜的一部分，功效与香菜有相同之处。香菜，中医俗称芫荽，能将人体内的毒邪发出来。拿香菜根煮水，排毒等功效也是立竿见影。香菜根煮水的功效可见：1、香菜根煮水可有效排毒：无论大人或小孩，患了麻疹可

菠萝蜜干的营养价值非常丰富哦。菠萝蜜还有“热带果王”的美称哦，所以说菠萝蜜干也有很大的美誉哦。菠萝蜜干能补充很多我们人体所需的营养物质，所以说它对我们的身体健康起到了一个非常重要的作用哦。菠萝蜜干的果

西兰花有副作用吗？都说西兰花含有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，研究表明，菜花中提取的一种酶能预防癌症，这种物质叫萝卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用

荷兰豆炒虾仁因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。荤素结合的荷兰豆炒虾仁做法简单，但是其营养价值是不可以忽视的。因为这道菜中，不仅含有好吃的虾仁，还有新鲜的荷兰豆，这两者都有很大的营养价值

莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙

人们喜欢吃炒干豇豆，除了其制作简单味道鲜美这个原因之外，还由于炒干豇豆的营养价值真心不低。这里我们就来一起了解一下干豇豆具体的营养价值。干豇豆营养价值丰富，豇豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分

大葱有7大药用功效天价中药无法取代。俗话说，“一根葱，十分钟”的说法。大葱是日常生活中常见的食材，同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。那么，葱有哪些功效呢？ 好处1：壮阳葱的好处，不得不说壮阳功效。