尖椒炒肉的口感虽然香辣，外加肥而不腻，但是尖椒炒肉的营养价值也不低哦！喜欢吃尖椒炒肉的朋友赶紧来看看在这道家常小菜里面，隐藏着怎样的营养因子吧！尖椒，其实就是常见的绿色的辣椒，青辣椒可以作为蔬菜食用，

豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。豆腐西红柿的功效与作用都有哪些呢

洋葱炒鸡蛋的味道非常好，滑嫩的鸡蛋，加上香甜的洋葱，用来下饭是最好不过的了，如果喜欢吃洋葱炒鸡蛋的，但是对辣椒又有着独特的喜爱的话，不妨尝试加入一些红辣椒，或者胡椒粉、孜然粉，都别有一番风味呢。那下面

大白菜作为一种常见的蔬菜之一，是人们餐桌上必不可少的。而肉类也是大家的饮食上面不可缺少的一种食材，每天的饮食需要平衡，将大白菜与肉相结合进行烹饪就达到了维生素与蛋白质的完美结合。大白菜含有蛋白质、脂肪

土豆西红柿排骨汤的做法简单，而且味道香浓、鲜甜美味，是家中老少皆宜的营养汤品，能够补充营养、滋补身体。那么土豆西红柿排骨汤的功效有哪些呢？下面我们详细了解一下土豆西红柿排骨汤的功效。1、土豆西红柿排骨

翠绿的青椒与嫩香的肉末，在热油的作用下，显得更鲜香美味。如此鲜香美味的青椒炒肉末，其营养价值又怎么会少？1、青椒性温，能够促使人体排汗使体温降低，从而缓解肌肉疼痛。配上猪肉富含的丰富维生素B，可以使人体

菠菜属于深色绿叶蔬菜，其中含有丰富的维生素C、维生素B、粗纤维、胡萝卜素以及各种微量元素；而姜是我们日常生活中重要的调味品，辛辣清香，其中含有的姜辣素能够有效对抗自由基，延缓人体衰老。菠菜茎叶柔软滑嫩、

大力水手爱吃的菠菜不仅能够促进血液循环，还可以平衡新陈代谢，排毒消肿。其实菠菜梗跟菠菜叶的营养价值差不了多少，我们来看看菠菜梗会有什么营养价值呢？1、菠菜梗不仅含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶

胡萝卜富含胡萝卜素和各种维生素，玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。当然两种食物的的营养价值绝不仅此而已，它们还含有更多鲜为人知的营养素。玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌

蒜黄和韭黄在外形，口感，做法以及栽培方面都有许多相似之处，但是毕竟是两种不同的蔬菜，而且蒜黄和韭黄在营养价值上也是有区别的。1、蒜黄的营养：蒜黄中含有的大蒜素具有杀菌防腐作用，经常食用可以减少体内病菌

俗话说“菠菜豆腐虽然贱，山珍海味不换”，菠菜虽是菜摊上常见的蔬菜，但是它却是“含铁大王”，菠菜富含铁，被认为是补血佳品，常吃菠菜对身体大有好处，下面我们就来了解下菠菜的营养价值。菠菜是一种营养丰富的蔬

因为，大家都知道芥菜是一种非常有营养的蔬菜，即使被腌制成为咸菜之后，也还保留着它的营养价值哦。芥菜中含有维生素A、B族维生素、维C和维D都很丰富，可以为人体补充多种的维生素。芥菜还含有大量的抗坏血酸，是活

青椒和玉米都是对人体非常有益的食材，将二者搭配做成青椒炒玉米，不仅美味可口，而且富含多种营养成分。那么，青椒炒玉米的营养价值有哪些呢？青椒炒玉米的主要材料为青椒及玉米，青椒富含维生素B、维生素C、胡萝卜

豆苗蘑菇汤味道鲜美，易消化，营养丰富。不过你知道它到底含哪些营养成分呢？它对我们的健康又起到什么作用？让我们先来了解一下豆苗蘑菇汤里的两个大功臣吧。豆苗俗称豌豆苗。豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡

青椒胡萝卜山药泥的营养丰富，其富含很多的营养物质，能帮助改善人体的体质、肤质，对一般人群而言，其是一款很好的保健食品。那么，青椒胡萝卜山药泥有什么营养价值呢？下面，妈网百科就为大家介绍一下其的营养价值

西红柿牛腩面的功效是多少呢？其中含有西红柿的功效，也含有牛腩的功效。二者的结合可谓是强强联手。其不仅具有养颜美肤的功效，更具有抗癌的功效。下面就来了解一下西红柿牛腩面的具体功效吧！1、防止黑眼圈。吃西

苔干对于种植鲜苔的人家可是一种情感的寄托，爽脆的苔干更饱含了他们对于家乡的情感。相信提起苔干菜，他们会有一种优越感。苔干菜确实值得种植鲜苔的人家自豪，不仅美味受到大家的欢迎，而且还能带来不错的收入。苔

素炒长豆角不仅做法简单，而且营养价值也很高。下面，就让我们一起来学习下素炒长豆角的营养价值吧！长豆角除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫

西红柿炒蛋不仅是一道营养丰富的美食，更是一道酸甜可口的美食，爱美和减肥的女性都喜欢吃。那么西红柿炒蛋的营养价值都有哪些呢？简单可以概括为以下几点：1、鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧

猪肝的营养价值对治疗贫血效果很好，再搭配菠菜就更好了。所以猪肝菠菜汤的营养价值是毋庸置疑的。我们来看看它具体有哪些营养价值吧！1、食用猪肝能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分