马蹄又名马蹄，含丰富的维生素B和C、植物蛋白、磷质，有清热去湿解毒的功效。其主要生长在中国南方，所以进入秋冬季，在广东市场上能普遍的看到马蹄。普遍存在，为广大家庭所喜爱的马蹄，它的功效与作用还真不少，今

海底椰是一种并不常见的棕榈科的植物类型，甚至大家基本都没见过它的树，所以不少人都不大了解它。实际上，海底椰的功效与作用是很强大的。人们常常都用海底椰熬制养生炖品，食用海底椰不仅能给人体补充营养，还能达

不要以为枸杞菜猪肝瘦肉汤的制作工艺简单，食材简单，而营养价值不高，那你就大错特错了。它不但味道鲜美，而且营养价值也是相当丰富的，是补血的佳品。枸杞菜猪肝瘦肉汤的营养价值主要是来自它的食材：枸杞菜、猪肝

刺儿菜每百克嫩茎叶含蛋白质4.8克，脂肪1.1克，碳水化合物5克，钙216毫克，磷93毫克，铁10.2毫克，胡萝卜素7.35毫克，维生素B2 0.39毫克，维生素C47毫克。秋季采根，除去茎叶，洗净鲜用或晒干切段用；春、夏采幼嫩的

对于野菜，相信很多人都比较了解。但是对于贝奇野菜，不少人都会感到陌生。其实贝奇野菜不是野菜，而是贝奇公司推出的一款有效补充营养的饮品。那么贝奇野菜的营养价值高吗？我们一起来看看吧！贝奇野菜产品采用自有

清炒豌豆尖的功效有哪些呢？下面跟小编一起来看看吧！豌豆尖是豌豆刚刚萌发出三四个子叶时的幼苗，柔柔嫩嫩，入口淡淡的鲜香，清新宜人。虽是一把纤细不起眼的小菜，营养却很丰富，不仅含有维生素A和C、钙磷等成分，

红菜苔因叶脉和茎杆的外表呈特殊的紫红色而得名。早在唐代，红菜苔就已名扬天下，曾是湖北地方向皇帝进贡的土特产，被封“金殿玉菜”，与武昌鱼其名。红菜苔的质地鲜嫩味清香，营养价值较高，脆嫩爽口，别具风味。目

随着人们对养生保健的重视，野菜这种纯天然无污染的食物也成为餐桌上的新宠，那么吃野菜是不是百利而无一害呢？1、大多数野菜性质偏寒，肝火旺、胃火旺的人群吃了能够起到缓解的效果，但是脾胃虚寒的人吃了就会引起

这个世界是有很多东西都不可兼得，但是美食和营养两者很多时候却并不矛盾，子姜鸭不仅鲜嫩可口，还具有很好的营养价值哦，那么子姜鸭的营养价值是怎样的呢？子姜鸭的主要原材料是子姜和鸭肉，子姜和鸭的营养价值都是

柿子椒作为蔬菜家族的一员，没有那光线亮丽的外表；没有享誉全球的知名度；也没有昂贵的身价。以一直被我们的形式存在的柿子椒的营养价值如何呢？一起来看看吧。【缓解疲劳】 柿子椒具有消除疲劳的的重要作用，因为

奶汤蒲菜是济南的一道传统菜，也是泉水宴中一道重量级菜品。自从奶汤蒲菜登上《舌尖上的中国》后，它就被许多没有听说过它的人喜爱上了它。奶汤蒲菜的主料是蒲菜，此外还有金华火腿、香菇和清水笋，制成后色泽乳白清

干马齿苋不仅药用价值高，而且其的功效与作用也是不错的。适当的食用，对身体的健康有益。那么，干马齿苋的功效与作用有哪些呢？下面，大家就一起看一下吧。干马齿苋其可治疗脚气浮肿、心腹胀满、小便涩少、产后虚汗

香茅又称香薷，是一种常见的香草，因为整体散发着柠檬的香味，所以被称作柠檬草或者柠檬香茅。香茅有哪些功效和作用呢？1、观赏作用。香茅是草本植物，可以用作室内景观，能够绿化家居，散发的柠檬香气还可以让室内

金针菇炒胡萝卜丝的做法并不难，大家仔细看过上述步骤后，就可以购买所需食材自己在家做出美味的金针菇炒胡萝卜丝啦。下面为大家详细介绍金针菇炒胡萝卜丝的功效~金针菇：1、促进智力发育。金针菇氨基酸含量高，对促

香椿叶子比较厚芽较为嫩，早春的香椿更是佳品，民谚又说：“三月八，吃椿芽。”早椿头无丝，有浓郁的香味，营养价值高于其他蔬菜。据测定，每100克香椿中蛋白质的含量就高达9.8克，居群蔬之冠，除此之外，还含有钙、

中医认为生槐花苦寒之性较强，长于清肝泻火，清热凉血。多用于血热妄行，肝热目赤，头痛眩晕，疮毒肿痛。炒槐花：苦寒之性缓和，并破坏了酶的活性，利于保存有效成分。其清热凉血作用弱于生品，止血作用逊于槐花炭而

罗勒精油是从罗勒身上提炼出来的精油，气味非常清甜，带有罗勒草特有的香甜气味。现在很多朋友在精油市场上也可以看见到它的身影，而且女性朋友特别喜欢。那么罗勒精油有什么功效和作用？下面让我们一起来认识下。我

上面为妈友们介绍了枸杞菜的多种做法，但是你知道食用枸杞菜到底有什么的营养价值吗？难道它就只是用来下饭，填饱我们的肚子那么简单吗？枸杞菜中含有丰富的维生素C和各种的氨基酸，包括谷氨酸、天门冬氨酸、脯氨酸

莼菜，又称为水葵、马蹄草、水莲等，是睡莲科植物盛菜的嫩茎叶。它的口感肥美滑嫩，富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、钾、钠、锌、硒和多种维生素以及人体必需的多种氨基酸，营养丰富又美味。莼菜的做法大全同时

海底椰片含有人体所需的蛋白质、无机盐、氨基酸、维生素等多种营养成分，海底椰带着淡棕色的皮且剥开来是半透明的果肉，口感带韧性微甜，我们在市面买到的海底椰多是来自东南亚的糖棕树的果实。适当的食用海底椰片有