说起海带，很多人都会想到海带的含碘量高，是的，海带素有“含碘大王”的称号，它的营养价值丰富，常吃能补充身体所缺的碘元素，是一种养生保健的食品。干海带是由新鲜的海带晒干而成的，那么干海带有什么营养价值呢

鸟贝的营养价值在贝类中有着很高的地位。鸟贝肉不仅仅吃起来可口，营养成分也是非常丰富的。食用鸟贝能为人体补充丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等营养素，对健康益处多多。注重养生的你一定不能错过！1、鸟贝

田鸡的肉质非常的鲜嫩，因此是人们极为喜爱的美食之一，对于田鸡，它的味道不仅细嫩爽口，其中含有的营养价值更是丰富无比。下面，我们就来分析一下关于田鸡的具体的营养价值！田鸡中含有丰富的蛋白质、钙和磷，有助

小海鱼干的营养价值和普通的鱼干的营养价值，其都含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等等营养元素。因此，简单来讲，小海鱼干的营养价值可以概括为以下几点：1、富含钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可

自制鱼肉松的营养价值很高，而且吃起来更方便，一边吃零食就能一边补充营养的感觉棒棒哒！即便是给宝宝食用也能放心了，不用担心鱼刺问题，所以不少爸妈用鱼肉松替代鱼肉来给宝宝补充营养。鱼肉本身的食疗价值就很高

有些淡水鱼易感染华支睾吸虫囊幼，易在肝内寄生致病，尤以鱼头为重。所以在煎罗非鱼前一定要认真洗干净，并且要彻底煎熟。给宝宝们安全营养的食物是负责人的家长一定要意识到的大事。食用煎罗非鱼可以吸收到哪些营养

梭鱼是一种很多人都爱吃的海鲜，搭配清爽脆甜的黄瓜，更加分了！但很多人都不了解吃梭鱼有什么好处。下面我们就来了解梭鱼黄瓜的营养价值吧。梭鱼不仅含有丰富的蛋白质，而且还含有尼克酸、核黄素、硫胺素等物质，同

台湾虱目鱼产品广为大众喜好，整条虱目鱼几乎可以百分之百充分利用，虱目鱼鱼鲜肉细，营养价值高，适宜煎、烤、煮、蒸、炸、腌、烧等，有「状元鱼」之誉。除了一般鱼类烹饪的吃法以外，并且依虱目鱼生理形态上的特性

炒青椒的时候撒点虾皮味道更佳，虾皮营养丰富，味道也鲜美，做菜煮汤下一点点能起到增鲜提味的作用，那么青椒炒虾皮这道菜有什么营养价值呢？下面我们一起来了解一下吧！【青椒的营养价值】第一、青椒中含有很高的维

雪菜昂刺鱼含有丰富的蛋白质，能够提高人体的抵抗力和免疫力，有助于人体的正常的生长发育。雪菜昂刺鱼含有多种矿物质，有利于维持身体的酸碱平衡。但是雪菜昂刺鱼的食疗功效还远不止这些，下面我们看看雪菜昂刺鱼的

韭菜虾皮饺子的主要材料是韭菜和虾皮，韭菜独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，搭配虾皮还能健胃消食。那么韭菜虾皮饺子有什么营养价值呢？下面我们不妨来了解一下吧！【韭菜的营养价值】第一、韭菜含大量膳

昂刺鱼豆腐汤的营养价值有哪些？昂刺鱼豆腐汤的主要原料是昂刺鱼和老豆腐。昂刺鱼含有丰富的蛋白质，较为齐全的钾、钠、钙、磷、镁等矿物元素，还有碳水化合物、胡萝卜素、维生素等其他丰富的营养元素。那么昂刺鱼豆

龙利鱼的肉质鲜美，还可做出各种美味的菜肴，一直都非常受到大家的亲睐。很多人可能只是吃过龙利鱼，对于它的营养并不是那么清楚。那下面将具体为大家介绍龙利鱼的营养成分~龙利鱼是食用鱼类之一，泛指多种鲽形目鱼

秋冬季节食补最宜喝汤，这个时候就不得不向大家推荐蚝豉汤。蚝豉的功效非常强大，虽然它是新鲜的生蚝经过处理加工而成的海产品，但是拿来煲汤，其鲜味和营养价值丝毫不逊色于其他海鲜，而且营养价值也很高。那么食用

海木耳长于深海，本身具有陆地植物所没有的营养物质，常食对身体有很大的好处，被称作是“长寿菜”。而被称为聪明菜、美容菜、健康菜、绿色海参的裙带菜，是微量元素和矿物质的天然宝库，据介绍，经常食用海木耳可提

虽说为了控制热量和脂肪，要掌握食用海胆炒饭的量。但是我们不能因噎废食，冲着海胆炒饭的功效，还是要偶尔食用海胆炒饭的。海胆炒饭有什么功效作用？如果有还不了解的妈友，可以跟着妈网百科一起来看看海胆炒饭的功

越来越多的人开始喜欢吃赤贝刺身，它不仅仅是食物更是精妙的艺术，赤贝的美丽、色彩的和谐以及充满创造力的拼盘组合，使你光看到它们就已胃口大开。人们也可以尝试自己在家里做赤贝刺身，在开发出独特的新品种同时也

不知大家是否有听说过海蛎能壮阳这个说法呢，其实壮阳是海蛎干功效与作用的其中一条，海蛎干的功效还有不少。海蛎干粥的食疗作用同样也如此，食疗佳品用来煮粥是最合适不过了，口感与“内涵”兼备。下面一起来看看吃

梅鱼干的肉质鲜美，富含多种营养物质，且能与多种食物搭配做菜。那么，梅鱼干的功效有哪些呢？梅鱼干指的是将新鲜梅鱼经过高温蒸煮、烘干等一系列程序精制而成的咸干制品。中医认为，梅鱼味甘性温，具有补气、活络、

琵琶虾是一种营养丰富、汁鲜肉嫩的海味食品。其肉质含水分较多，肉味鲜甜嫩滑，淡而柔软，并且有一种特殊诱人的鲜味。每年春季是其产卵的季节，此时食用为最佳。肥壮的虾蛄脑部满是膏脂，肉质十分鲜嫩，味美可口，可