蒸河蟹当然有营养啦，因为蒸制的过程很简单，并且没有加什么调料，所以很好的保留了河蟹原有的营养。那么蒸河蟹到底都有哪些营养呢？我们一起来看！据了解，每100克的螃蟹（可以吃的部分），含蛋白质14克，脂肪5.9克

说到补肝，不得不提到菠菜。除此之外，食用菠菜还可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。而虾仁自不用说，易消化利补养，是绝佳的食材。那么，菠菜与虾仁之集大成者——菠菜虾仁汤又具有哪些营养价值？下面具

金鲳鱼有什么营养？其实金鲳鱼的营养与银鲳鱼、白鲳鱼相差不大，都是含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及多种微量元素和少量的维生素。可别小瞧了金鲳鱼的这些营养，它们都是强身健体的好能手呢！比如蛋白质，不

青黄豆在饮食界和医药界的纵横，不是没道理，它富有的营养价值，确实都是得到大家肯定的。让我们来看看它的营养价值所在！青黄豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。 青黄豆不含胆固醇，可预防心血管疾

撒尿虾的营养价值非常丰富，它的体部干重含蛋白质72.12%，脂肪7.88%，灰分7.91%，钙0.38%，磷2.21%，并且氨基酸含量全面，各成分的组成比例合理，易于人体消化吸收，尤其是赖氨酸等必需氨基酸含量较高，富含谷氨酸、

菠萝虾仁炒饭是一道人气美食，很多人都喜欢吃，特别是小朋友，对于小朋友们来说，菠萝酸酸甜甜，加上爽脆的虾仁，十足胃口大开呢，不仅如此，菠萝虾仁炒饭的营养价值也值得我们肯定的，下面我们就来了解一下菠萝虾仁

现在的人们在吃东西的时候往往会考虑到营养价值的，所以对于海虾的营养价值大家也是比较感兴趣的，其实大家 也都知道海虾这个东西还是比较可以的，那么海虾的营养价值是什么呢? 海虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基

恋爱豆腐果的主要材料是利用豆腐加工制成，豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助

皮皮虾长相丑陋而且十分的凶狠，尾巴上的刺绝对不是摆着好看的，但如果会吃的话，还是能从中获得不少好处的呢！皮皮虾的营养成分包括：蛋白质、脂肪、维生素A、牛磺酸以及钙、镁、磷等多种矿物元素。值得一提的是，

我们都知道鱼都是有很高的营养价值的，所以，白鲳鱼也不例外，无论是清蒸的，还是香煎的，或者是红烧的，它都具有你想不到的营养，作为一个专业的吃货，不能只知道吃，而不知道它的其他哦！那么香煎白鲳鱼有哪些营养

辣炒白蚬子，口感美味却又不失营养，简直一次性满足你两个愿望。壮阳壮腰、利尿消肿、祛脂降压……下面一起来了解下辣炒白蚬子的营养价值吧。1、提高免疫力：白蚬子含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维持免疫机能最重要

说起黄泥螺，相信很多小伙伴都会脑补泥土中踽踽独行的这些小东西，黄泥螺虽外面看起来不怎么讨人喜欢，但是它胜在滋味鲜美，且营养价值也值得肯定，所以不少人都喜欢吃，特别是盛产黄泥螺的江浙一带哦，那么黄泥螺有

虾仁粥，是将虾仁和粥一起熬煮。虾的鲜美融合进绵软的粥当中，营养又好消化。对于牙齿不好的老人，或者还没长牙的小宝宝都是非常好吸收的食物。虾仁粥功效很多，可以概括为以下几点：1、易消化，可增加食欲，补充体

咖啡豆的作用多多，其不仅能提神醒脑，还可以消除疲劳，减肥。但是这只是咖啡豆的其中一部分作用而已，其还有其他功效。下面主要概括了7大点：1、能使心情愉悦。实验表明，一般人一天吸收300毫克的咖啡因，对一个人

如今泥螺已经跻身许多酒店或饭馆的宴席上，醉泥螺更是成为了一道必不可少的开胃冷盘，十分走俏，那么醉泥螺有什么营养价值呢？下面我们一起来了解！第一、泥螺的营养丰富，富含了人体所需的多种营养成分，含有丰富的

我们都知道凉拌海带丝清凉脆嫩、咸鲜爽口，不失为一道好菜，那大家了解凉拌海带丝的营养价值吗？凉拌海带丝的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟

作为一种纯绿色食品，山药豆的功效基本与野生山药是大同小异的。新鲜的山药豆的口感华润有面，香味醇厚，有着很高的食疗价值。山药豆常用来熬粥、炖汤、炖肉，可谓是配菜佳品。到底食用山药豆具体有哪些益处呢？让我

虾仁豆腐汤是南方人家常食的一道汤。它爽滑鲜嫩，也有一定的食疗作用，可补虚健体。体虚多病、神疲乏力、食欲不振、头晕眼花、手足麻木者特别适宜食用。下面具体来了解下虾仁豆腐汤的营养价值吧。一、虾仁的营养价值

虾仁的热量低，脂肪低；豆腐含有很好的蛋白，可以美容，所以对于想瘦，想美，又不能少吃肉的女生，虾仁豆腐丸子是不错的选择。虾仁豆腐丸子的营养价值高，卡路里低，不少女性都喜欢吃。豆腐含钙量高，一个成人一天吃

做成甜品的红豆特别惹人爱，不仅甜丝丝的感觉完全融入了红豆里面，红豆粉粉绵绵的口感更是讨喜，加上红豆又是利水食材，尽管是减肥中的新妈妈们都可以轻松吃。那红豆的营养价值有哪些呢？喜欢吃红豆的你赶紧来瞧瞧吧