豆腐皮是日常膳食菜单中的常见客，多吃豆制品对人体是有一些好处的，豆腐皮含有丰富的营养，下面我们就来了解一下葱油豆腐皮的营养价值！1、豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼

在江蟹炒年糕中，无论是江蟹还是年糕，营养都是十分丰富的，而且不同原材料做成的年糕，其营养更是大不相同，这就给这才菜肴增添了不少的神秘感。下面我们就揭开江蟹炒年糕的神秘面纱，看看它的营养有哪些。我们先来

看起来海鲜多高贵，河鲜怎么就没那派头呢！其实，海鲜铺天盖地的一年四季都能见 到，养殖的不少；而小河虾却是可遇不可求，养殖的不多。它不是你随随便便的就 能买得到的，超市里更没有海量的卖。爱吃小河虾的你，知

灰豆腐果的原料是黄豆，和豆腐营养一样，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等。常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调

海蟹不仅仅是美味的食物，它的营养价值还是很高的哦，不然怎么会受到这么多人的喜爱呢？那么，海蟹有哪些营养？螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大

干河虾味道鲜美，煲汤或做饭的时候经常用干干河虾作为调料和增加其营养价值，既然都知道干河虾有营养，那么干河虾的营养价值在哪里呢？下面我们一起来了解一下！1、干河虾含有维生素、磷、碘、钾、钙等微量元素，对

清蒸花蟹很好的保留了花蟹本身的营养与口感，而说到花蟹的营养，还是蛮丰富的，包括有蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等微量元素和少量的维生素，并且它的肌肉中还含有多种人体必需的氨基酸。花蟹中的这些营养素都是维持人

紫菜中含有的植物纤维，可以将肠道内的致癌物质排出体外，起到保持肠道健康、预防癌症的作用;紫菜中含有的胆碱，对改善老年人的记忆衰退有很好的作用。另外，紫菜中维生素A的含量比牛奶高67倍，维生素C的含量比卷心

虾仁有不少人都喜欢吃，虾仁里的营养也是异常丰富，如果搭配上其他材料，更可以做出各种口味、不同食疗功效的菜式。那么虾仁既然这么多好处，大家知不知道虾仁的营养价值有哪些呢？到底对我们会有什么样的影响呢？

听说过“天下第一鲜”，“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”吗？吃货们给予花蛤最高的评价哦。生活在海边泥土里的花蛤，味道十分清甜、鲜美，炒着吃煮着吃蒸着吃花蛤的鲜美丝毫受到没有影响哦。花蛤的吸精点是高蛋白、低脂肪

金鲳鱼和鲳鱼都是餐桌上营养价值十分丰富的食材，它们到底谁更营养其实是没有定论的，这两种鱼的营养成分差不多，因此不管吃哪一种都是补充营养的好机会，让我们来看看鲳鱼和金鲳鱼的营养价值吧。【营养成分】1、在

惊呆了，辣炒花蛤的营养价值那么赞！作为一个无辣不欢的吃货，笔者深深明白到辣味对于我们来说是多么的重要，这可是生活中必不可少的调剂品啊！辣炒花蛤是一道家常菜式，加上辣椒烹饪的花蛤绝对是让人食欲大开。当然

受够了，三高病人伤不起，那么多东西都不能吃！相信三高病人都有这样的一种困扰，那就是之前吃惯了大鱼大肉，但是自从得病之后，医生就开始限制吃各种的食物，之前一直喜欢吃的东西都不能吃了，还真的是心塞不已！别

蚬子和豆腐都是营养价值非常高的食材，因此以二者为原材料熬制的蚬子豆腐汤自是营养满分没商量！下面一起来详细了解下吧。一、蚬子的营养价值蚬子含有丰富的蛋白质，以及多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养

干豆腐皮是餐桌上的常见客，打火锅更是少不了它，干豆腐皮好吃，营养也是杠杠滴，吃干豆腐皮多身体有啥好处？干豆腐皮的营养价值有哪些呢？下面我们就来了解一下吧！干豆腐皮是大豆制作而成的豆制品，大豆本身营养丰

俗话说秋吃螃蟹夏吃虾，夏天正是海虾脑满肠肥的季节，看到海鲜摊上的海虾活蹦乱跳的样子，无论用来清蒸还是红烧，滋味都是杠杠滴！吃货们是否垂涎万分呢？那就赶紧走起吧！在吃之前，我们不妨先来了解一下红烧海虾有

芹菜可促进食欲、抑制癌症；而虾仁蛋白质、钙质含量丰富，可开胃补肾。那么，以芹菜与虾仁为原材料烹制的芹菜虾仁又具有哪些营养价值？实际上，芹菜虾仁的营养价值即芹菜与虾仁的营养之总和。下面一起来了解下吧。一

青椒炒河虾，虽然看似普普通通的一道小菜，但是其食疗功效却不容小觑哦。为什么这样说呢？看了下面的青椒炒河虾的食疗功效，相信你就会焕然大悟啦！1、青椒炒河虾可以预防癌症：青椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物

五七油焖大虾的色泽鲜艳耐看，味道香辣鲜美，特别好吃。它仅仅是一道美食吗？不，它除了美味之外，还有很高的营养价值的。那你知道五七油焖大虾的营养价值吗？五七油焖大虾的主要材料是大虾，那吃大虾有什么营养价值

烧先生鱼是一道不错的家常菜肴，营养成分丰厚，想知道它有哪些营养功效吗？1、抗衰老先生鱼具有抗氧化的功效，它其中所含的胶质是女性美容的大补品，可以让肌肤更加细嫩弹滑，可作为女性抗衰老的保健食品。2、保护视