鲜枣子是指新鲜的枣，和我们平时吃的大红枣不同的是，鲜枣没有经过晒干等干制的过程，保留了更多的维生素，尤其是维生素C的含量十分丰富，而维生素C也是我们人体重要的营养剂，在增强免疫力，抗疲劳方面，它都是大功

香蕉和酸奶都是营养成分非常丰富的食物，而且减肥人士还推崇一种香蕉酸奶减肥法，效果安全又显著。香蕉和酸奶的营养价值都很高，两者一同食用效果更佳。下面一起来详细了解一下这两种食物的营养成分吧。香蕉的营养价

枇杷果不仅味道好，而且营养十分丰富，据测定，每100克批杷果肉中含蛋白质0.5克、脂肪0.7克、果糖12.8克、果酸0.6克、钙54毫克、磷28毫克、铁0.4毫克、胡萝卜素1.5毫克。此外，枇杷中还含有丰富的维生素A、B、C及果

鸡蛋果也叫百香果、西番莲，具有清热化痰止咳、安神降压等功效，富含人体所需的各种氨基酸、维生素和微量元素，是保健养生佳品。百香果有“果汁之王”、“摇钱树”等美称。那么鸡蛋果的功效与作用又有哪些呢？下面妈

野刺梨是有名的“维C储藏馆”，吃野刺梨对身体的益处是很多的。不过，野刺梨毕竟不是常吃的水果，而且它是野生的，那么它有没有副作用呢？妈网百科了解到，目前还没有案例表明吃野刺梨对于人体有什么副作用，另外，

自制黄桃罐头的营养价值有哪些呢？其实，黄桃本身的果肉中就含有不少果胶和纤维素，都是极易被人体吸收的好营养。而且黄桃当中的铁钙及多种微量元素，像硒、锌等含量明显。可以说，自制黄桃罐头的营养价值非常多。1

菠萝莓长相娇小可爱，味道酸甜可口，可小小个头的它除了好吃外，菠萝莓可是有大大的营养价值的哦。菠萝莓中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，这个物质能对蛋白质起到分解作用的哦，除此之外，菠萝莓还含有丰富的果糖、

沙棘果粉的功效是非常大的哦。大家知道沙棘果粉的具体功效有哪些吗？如果不知道话，记得认真看下文哦。下面会给大家介绍一下沙棘果粉的功效。1.沙棘果粉具有抗氧化的功效。沙棘果粉中保存了沙棘果汁中的原本的维生素

柠檬酸拥有高营养价值，能起到非常大的功效，在日常生活中的应用非常地广泛，但我们同时还要考虑，柠檬酸有副作用吗？吃柠檬酸的时候我们还要注意些什么呢？柠檬酸为食用酸类，可增强体内正常代谢，适当的剂量对人体

鳄梨的作用主要有三种：一是可以食用，它富含很高的营养价值，即使是生果，也可以直接摘下来食用，而且现在还被人们用来做罐头；二是具有药用，因为鳄梨中含有很多酶，所以人食用之后，可以有健胃清肠的功效，并且能

柠檬看起来颜值萌萌哒，口味酸甜惹人爱，是不少爱美又喜欢吃水果的MM的心头好。柠檬能泡水、冲茶、做果脯或是烹饪，其功效也是值得我们点赞哦！那么吃柠檬有什么好处呢？1、柠檬可以预防感冒，因为柠檬中含有丰富的

柿子是人见人爱的食物之一，长相可爱，味美多汁，不仅能美容，其所含营养还能保护心脏，好处多多，实在是不可错过。鸡蛋营养丰富、易于保存、不用清洗，而且味道鲜美。1、经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃柿子

猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生；猕猴桃果实中含有精氨酸，心脏病学家发现它可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成；猕猴桃在天然抗氧剂含量方面居第四；叶黄素是猕猴桃中发现的一种重要的植化成分，与防治

刺梨虽然长得不够水灵，但是绝对不能忽略它的功效和作用。刺梨的功效与作用也是有着很多方面：1、它不仅可以改善身体一些体质问题，对女性来说，它的帮助也是很大的，尤其是在减肥上，可以促进脂肪的燃烧，对减肥帮

柚子皮的功效和作用显著，内服外敷两不耽误。柚子皮的功效和作用如此之多，那么柚子皮有什么营养呢？柚子皮的不同营养价值影响着不同的柚子皮功效。1、柚子皮和柚子肉，都富含丰富的维生素、多种矿物质、胡萝卜素、

樱桃番茄就是我们平时所说的圣女果，既可以当蔬菜也可以当水果直接食用，为我们提供丰富的营养和保健功效，而且味清甜，无核，口感好，富含各种人体所需要的营养元素，是幼儿营养来源以及孕妇们的最佳食品之一。樱桃

枣子作为一种营养滋补品，功效可不少呢，让我们来看看吃枣子具体有哪些功效吧。1、强身健体枣子中蛋白质、脂肪、糖类和有机酸的含量都十分丰富，而且糖类包括葡萄糖、果糖和蔗糖，能够给我们的身体提供充足的能量，

灯笼果的果实含有人体所需的18种氨基酸，维生素C、B1、B2以及铁、锡、钾、磷、锌等矿物质，每100克鲜果中含有维生素C200毫克，维生素C的含量高出大多数水果几倍甚至上百倍，仅次于猕猴桃位居第二。下面妈网百科为我

大家都知道柿子非常好吃，且柿子中含有丰富的营养价值，却没有注意到柿子叶的功效与作用，柿子叶的药用价值也是非常高的。柿子叶除含有相当可观的蛋白质，氨基酸及多种维生素外，还有胆碱，芦丁和丹宁，具有抗菌，消

虽然柿子和牛奶不能一起吃，但是分开来看，两者都是营养非常丰富的食物，下面一起来看看柿子和牛奶的营养价值吧！一、柿子的营养价值1、补充维C：柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以补充大