干蓝莓是使用蓝莓为主要的原材料制作而成的干果，它的味道虽然没有新鲜蓝莓好吃，但是晾晒之后的蓝莓储存时间会更长，而且别有一番风味呢！干蓝莓虽然是蓝莓的干制品，但是它也保留了蓝莓的大部分营养价值，想要知道

根据了解，在印度有以椰子油护发的习俗。而近几年，也有人宣传外用椰子油可以达到良好的保湿效果。那么，椰子油是否有这么大的美容瘦身功效呢?1、椰子油外用能保湿大部分人在皮肤上使用椰子油是为了保湿。椰子油85%

芭蕉是不少便秘患者的宠儿，其润肠通便的效果可是经过不少人实践验证的。也正因为芭蕉的营养成分含量丰富，因此芭蕉对于不少疾病都有一定的功效作用。下面来了解下芭蕉的营养价值。1、芭蕉含有大量糖类物质及其他营

柿子和桔子的营养价值都很高，在我国东北地区，山上都会种植一大片的柿子。等到秋冬柿子成熟的季节，人们都喜欢把柿子当成饭后甜品或者制成柿子饼食用。在寒冬吃柿子别有一番风味。而冬天同样是桔子味道最好的季节，

甜瓜蒂粉的功效显著，中医理论认为甜瓜蒂粉味苦性寒，将甜瓜蒂粉由一侧鼻腔吸入到鼻黏膜上观察24小时，用药期间注意加强盐水漱口，以减轻药物对患者咽部的刺激。甜瓜蒂粉通过鼻黏膜的吸收后作用于经络、血脉及脏腑，

苹果、香蕉与牛奶都是营养价值相当高的食材，这杯苹果香蕉奶昔集三者之大成，营养效果自然MAX。下面一起来了解下苹果香蕉奶昔的营养价值吧。1、苹果：苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、

野刺梨在我国大西南很常见，海拔400米至1500米的高山温凉地区是它生长的范围，野生的刺梨同样有诸多功效和作用。吃刺梨可治疗口腔炎症，维生素B2（核黄素）是中国人食谱中最缺乏的维生素之一。当缺乏B2时，常患唇炎

传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而香蕉被誉为“智慧之果”，在香滑的牛奶鸡蛋羹中加入香蕉，更是吃出智慧与美丽！香蕉牛奶鸡蛋羹具体涵盖了哪些营养价值？下面具体来了解下。1、香蕉：香蕉的营

其实提子就是葡萄的一种，营养价值一样高。无论是巨峰提子，抑或是十多元一磅的普通提子，其营养价值非比寻常。它的果肉、果皮，甚至核，都蕴藏着丰富的营养素，可谓全身都是宝。提子肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易

奇异果和猕猴桃是同一种水果，那么吃猕猴桃对身体有啥好处呢？好处可不少，下面我们来了解一下有什么功效与作用！一、提高免疫力，改善消化不良。猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌

都说释迦果好吃又有营养，那么它的营养价值究竟体现在哪里呢？我们以每100克释迦果的果肉组织营养成分为例：水分为8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，含总糖15.3%-18.3%，维生素C为265mg，蛋白质含量为

柿子是一种原产于我国的水果，因为其营养成分多，营养价值高，所以许多人喜欢吃柿子。柿子还具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。桔子色彩鲜艳、酸甜可口、富含各种维生素，

姑娘果又名酸浆、红姑娘、挂金灯、戈力、灯笼草、洛神珠等，以果实供食用，是黑龙江的特产，属于纯天然、高营养的绿色水果。这种黄金果鲜果不仅口感清脆、回味爽甜，它本身还极富营养价值呢！我们来一起了解一下这种

香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。1、预防高血压

甜瓜子含脂肪油约27%，中含亚油酸、油酸、棕榈酸、硬脂酸及肉豆蔻酸的甘油酯、卵磷脂、胆甾醇。尚含球蛋白及谷蛋白约5.78%和半乳聚糖，葡萄糖、树胶、树脂等。能针对散结，消瘀，清肺，润肠。治腹内结聚，肠痈，咳嗽

红毛丹，另外的名字又叫韶子、毛荔枝。它的果实外部长有粗毛，果肉洁白，果实营养丰富，在中国种植的地方相对较少，但是海南和三亚地区红毛丹产量丰富。红毛丹酸甜适度，品尝起来带有一点荔枝的味道，这也是被称之为

我们已经知道，刺梨是一种没有副作用的水果。不仅如果，它还因为富含营养而受到越来越多人的喜爱呢！刺梨是目前发现的果树中含有维C最丰富的一种。维C是人体必需的一种营养物质，它能增强人的免疫系统，帮人们抵御疾

枣子之所以成为一种这么重要的食物，与它超高的营养价值是分不开的呢！来看看枣子到底有哪些营养和功效吧，一定不会让你失望的。1、铁含量丰富枣子中的铁含量丰富，新鲜的枣子中，维生素含量十分丰富，但是随着干制

大黑枣是一种由新鲜的而且个头比较大的枣制作而成的枣。通常人们会怎么制作大黑枣呢？人们通常会把新鲜的枣煮熟，然后拿去晒干，接着再把晒干的枣用木柴来烘烤直至枣皮出现皱纹且呈黑色，这样就产生了大黑枣了。大黑

野刺梨品尝起来酸酸甜甜的，富含了丰富的维生素C，吃野刺梨对身体的益处是很多的。不过，野刺梨毕竟是野生的，那么它有没有副作用呢？野刺梨并不含有有害的成分，因此可以说野刺梨对人体是没有副作用的。不过，野刺