乌梅和李子算是不同的食物，在很多方面两者都是有很大的不同的，而最大的区别就是在外观上，但偏偏正是如此，很多人认为乌梅是李子的“加工品”，其实并非如此，乌梅和李子之间是有很大的不同的，最主要的不同之处就

受人们喜欢的大柿子的营养价值高吗？这也许是许多人都想问的一个问题。其实柿子的营养价值很高的哦。大家都知道大柿子的口感非常的香甜，那大家知道大柿子的营养价值具体都有哪些吗？妈妈网下面就给大家介绍一下大柿

既然刺梨是一种保健食物，那么它的功效到底有哪些呢？1、增强抵抗力刺梨子中含有丰富的维生素C，而维C是具有促进抗体形成的作用的，对于感冒等病毒感染疾病有很强的免疫力，同时对于一些传染性的疾病也有预防作用。2

桑椹又名桑果，早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品。因桑树特桑葚子殊的生长环境使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑椹又被称为“民间圣果”。桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微

沙棘汁，乍一听便觉高深莫测。实际上，正如其名，沙棘汁营养丰富，兼具多重功效。下面具体来了解下沙棘汁的功效与作用吧！1、生津止渴：沙棘汁中含有大量的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等，能刺激腮腺及舌上腺

提子榨汁的功效可不少，因为提子原本就是一种营养价值很高的水果，它的葡萄糖、维生素、胡萝卜素以及钙铁磷等矿物质含量都比较丰富，是水果中营养成分较多的一种，我们用提子来榨汁，自然能够享受到它不少营养功效，

猕猴桃由于营养价值很高，被人们称为“果中之王”，其中含有丰富的矿物质，主要包括钙铁磷等珍贵的微量元素，还有胡萝卜素和多种维生素，对我们的健康都是十分有益的。猕猴桃中的维生素含量高过不少水果，它可以有效

野生蓝莓能够抵御零下50℃的严寒，正是因为这样的生存环境，让野生蓝莓具有更高的食用价值。野生蓝莓果肉细腻，果味酸甜，风味独特，且具有香爽宜人的香气，因此被奉为鲜食佳品。当然大家喜欢吃野生蓝莓并不仅仅是因

鳄梨的外表虽然不出众，甚至是让人觉得讨厌，但它的功效却是值得称赞。下面我们来看看鳄梨的功效 ，或许能让你有所惊喜。1、护肤美容。鳄梨中的丰富的维生素和植物油脂，对皮肤有很好的美容功效，可以保湿、去角质、

西梅干不仅营养价值高，而且其的功效与作用均很不错，且其老少咸宜，无论是老人、小孩，还是青年、少年等均适宜食用。那么，其有什么功效与作用呢？妈网百科为大家解答。西梅干当作零食果腹食用，具有清热生津的功效

桂圆也就是龙眼，它的汁甜肉嫩，一般是在夏天成熟。桂圆肉含有多种维生素，葡萄糖，蛋白质等等，能够养颜补血美容，是非常好的一种补益中药食材。妈网百科提醒桂圆虽好，但是不能吃太多，因为桂圆吃多了容易上火，也

桑葚又称为桑果或者是桑枣，是我们经常食用的是水果。由于它美味丰盈，营养价值丰富，也别我们作为药材来使用。吃桑葚有什么好处?由于桑葚食用价值较高，同时还可以起到食疗的作用，对于治疗阴血不足等虚弱的症状，

成熟的灯笼果是一种非常清甜的蔬菜，因此也有不少人会喜欢这一种蔬菜。那么灯笼果有营养吗？其实灯笼果的营养非常丰富，富含人体所需的多种营养素。下面妈网百科就为我们带来灯笼果的营养价值。1、灯笼果蕴藏着大量

黑枣是一种由新鲜的枣放进有棉子和松烟水的水中煮熟，然后再用烟火熏烤而成的枣的干制品。黑枣，它含有非常丰富的维生素C、钙、铁等营养物质，所以它的营养价值非常的高。黑枣的功效也很多，那黑枣有哪些功效呢？下

香蕉和蜂蜜除了食用价值高之外，还有很丰富的美容功效。香蕉和蜂蜜都是美容佳品，相信大家平时在购买护肤品的时候都发现有不少产品含有香蕉和蜂蜜的成分。两者可以直接食用，也能直接用于护肤，效果良好。俗话说，能

从中医角度来看，枇杷味甘酸、属性平中带些许凉，基本上既不偏寒也不偏热，任何体质的人都可以吃。虽然叫做枇杷膏，但事实上，中医里真正入药的并非枇杷，而是枇杷叶，可以清肺热、降胃气，对烦躁、口渴也有助益。枇

黄皮全身是宝，除了新鲜吃，还能腌制成干果，冲泡黄皮果还能消除腹胀，帮助消化呢！那么黄皮有什么营养价值呢？第一、黄皮含有18种氨基酸、有机酸、膳食纤维、维生素和钾、镁、锰、硒等多种微量元素。第二、黄皮中的

桑葚别名桑葚子、桑果、桑枣，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，有滋阴补血、明目生津、润肠的功效，可用于治疗眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，血虚便秘等症。作为一味功效显著的食补良药，中药桑

说起百香果，可能认识的人不多，更别说知道它的副作用了！百花果是舶来品，国内吃过的人还是比较少的，它本身并不含有对人体有害的成分，若要说它有什么副作用，那就是容易上火。百香果是热带水果，含糖分比较高，如

柠檬含有丰富的柠檬酸，它的果肉汁多肉脆，带着浓郁的果香，不少女性同胞们都喜欢用柠檬来泡水喝，那么柠檬有什么营养价值呢？吃柠檬对身体有什么好处呢？我们不妨来了解一下吧！第一、柠檬富含维生素C和维生素P，可