通心粉的营养成分中富含蛋白质、维生素B1、碳水化合物以及钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，促进消化吸收，增强抵抗力，能开胃健脾，改善肠胃功能，增强食欲，促进血液循环，改善贫血症，保护心脏，维持神经系统正常运转

薏米仁红豆汤的做法简单，只需要掌握一些薏米仁红豆汤的制作小窍门，包括先将薏米仁和红豆浸泡大约20分钟，以及煮沸后稍凉再煮沸。薏米仁红豆汤营养美味，其实功效与作用也不小哦。下面让妈网百科带各位妈友一起看看

你的活力早上是从一份饺子开吃的吗？早餐点各种飘着香气的饺子让人馋嘴，但是一份饺子也是蛮贵的，而且可能不太卫生。如果你手艺活够好，小周末不放在鸡在家做饺子，美味又营养。下面一起看看饺子馅有哪些营养价值吧

说起即食燕麦片，相信大多数人不会陌生，它不仅质量得到保证，而且营养丰富。你知道吗？原英国首相撒切尔夫人多年来一直坚持早餐食用燕麦面包，即使在我国进行国事访问的短短数天里也要每天从英国空运燕麦面包哦。那

孕妇在孕期中吃的食物都要先了解一下会不会有副作用，如果有，会不会对胎儿有影响。南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖等有益营养，但是孕妇吃南瓜子有副作用吗？小编的回答是当

小米面馒头的营养价值很高，主要是因为它的原材料小米的营养价值非常高。为了帮助大家更好地了解，我们这就来详细地了解一下吧！1、小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。2、小米中所含的维生素B2，能防止男性阴囊皮肤

很多人对酸菜牛肉米线是否有营养存在着疑问，其实酸菜牛肉米线是有营养价值的。第一，酸菜中有丰富的活性乳酸菌，它可抑制肠道中腐败菌的生长，减弱腐败菌在肠道的产毒作用，并有帮助消化、防止便秘、防止细胞老化、

中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。下面妈网百科就为我们带来玉米粒的功

说起即食燕麦片，相信大多数人不会陌生，它不仅质量得到保证，而且营养丰富。你知道吗？原英国首相撒切尔夫人多年来一直坚持早餐食用燕麦面包，即使在我国进行国事访问的短短数天里也要每天从英国空运燕麦面包哦。那

莲子百合薏米粥是一款既有清香独特口感风味，又具有食疗功效的甜粥，且男女老幼都可以食用。那么，莲子百合薏米粥的功效有哪些呢？1、降血压。莲子所含有的非结晶形成生物碱N-9有降血压的作用。2、消水去肿。薏米具

哈尔滨烤冷面出名不仅是因为它独特的口味，还有它所包含的丰富的营养物质。地道正宗的哈尔滨烤冷面，其中每单位的营养成分具体为热量189大卡、碳水化合物38g、脂肪2.0g、蛋白质4.8g、纤维素0.8g、维生素E0.68毫克、

日常生活中我们的主食以米、面为主。有人说北方人爱吃面，南方人爱吃米，其实都不是绝对的，说的只是大多数而已。米里含有较多的淀粉，对人体有好处，而面比较好消化，对一些人来说比较开胃。我们下面就来看一看，发

众所周知，百合薏米粥既清香可口，营养价值又十分高，是一道大众都喜欢吃的甜粥。那么，百合薏米粥的营养价值有哪些呢？百合薏米粥是一款以薏米为主，百合为辅料的一道甜粥。薏米被誉为“世界禾本科植物之王”，含有

在做荞麦米粉的时候，米粉需要提前侵泡一晚或者是几个小时，酱汁需要先调好试吃调整好，才把面放入汁里。荞麦米粉不仅非常下饭，还具有很多功效和作用。那么荞麦米粉的功效是怎样的呢？荞麦米粉是由荞麦和米粉制成的

炸南瓜饼主要是由南瓜和糯米粉制成，炸南瓜饼的功效与作用也很丰富，主要就在于南瓜和糯米粉中了。南瓜味甘、性温，入脾，胃经，具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。南瓜饼中的糯米粉有收涩作用，对

薏米仁的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，味道和大米相似，可作粮食食用。而红豆被李时珍称为“心之谷”，是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。为什么薏米仁和红豆可以得到如此高的评价？或许

燕麦片的功效是什么呢？燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳后可以磨成粗细不同的麦片。而且燕麦片更是营养丰富，富含高分子碳水化合物和膳食纤维，独特的水溶性纤维β葡聚糖

绿豆薏米糖水不但做法简单，而且功效作用强大。绿豆薏米糖水的功效作用之所以那么大，离不开绿豆薏米糖水丰富的营养价值。那么绿豆薏米糖水的营养价值如何？绿豆薏米糖水含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿

西红柿挂面是西红柿和挂面营养结合最为完美的食物吃法，吃西红柿挂面不但可以补充必须的热量，还可以对很多需要得到满足达到预期结果或者成效。这些都是食用西红柿挂面带来，所以我们称为西红柿挂面的食用功效。西红

医学上黑糯米是一种富有营养价值的药用食材，除了富含钙、铁、钾、镁、B族维生素等微量元素外，还富含蛋白质、碳水化合物成分。古农医书上有这样的记载：黑糯米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“