俗话说“一根葱，十分钟”。每天吃点葱并不浪费您多少保贵的时间。下面，我们先来看看大葱都有哪些神奇功效吧! 葱叶和葱白哪个更有营养?功效1：壮阳补阴大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲

茄子含有维生素 B，维生素B和维生素C是一对好搭档，带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。维生素C能促进抗体的合成，提

中医讲究药食同源，豇豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效；主治脾虚兼湿、食少便溏、湿浊下注、妇女白带过

香菜是人们都十分熟悉的一道提味蔬菜。有些人做饭一定要用香菜提味，而有些人对香菜却是厌恶至极。但她们都不知道的是，这小小的一根香菜，却是富含营养的。具体而言，香菜的营养价值有以下几个方面：1、食用价值香

很多人都吃过泡白萝卜，只知道酸酸甜甜，或者有蜂蜜的味道，却不知道这样的泡白萝卜功效非常多。一直以来，白萝卜的功效都为人们所推崇。下面我们就来了解一下泡白萝卜的功效有哪些吧。1、让胃口大增。很多孕妈妈都

红烧白萝卜味道浓郁，是冬季里人们餐桌上常见的一道家常菜。白萝卜售价低，可是营养价值一点都不低，红烧白萝卜的营养价值都有哪些呢？有相关研究表明，每100克白萝卜所含营养素如下 ：热量(21.00千卡)，蛋白质(0.90

蒸胡萝卜是一道营养丰富的菜肴，尤其其采用蒸这种烹饪方法，能更多的锁住胡萝卜中的营养成分，使其营养物质减少流失，但是，若出来不当呢，则人体就无法吸收其营养。那么，蒸胡萝卜怎么吃才有营养呢？下面，妈网百科

酸豇豆是一种非常受人欢迎的食材，喜欢吃酸菜的人估计对酸豇豆是情有独钟的，脆嫩的口感，加上酸酸的味道，那滋味让人吃过之后就不会忘记了。酸豇豆除了具有绝佳的口感之外，它的作用与功效也是很多的。我们就来了解

羊肉中含有丰富的脂肪、维生素、钙、磷、铁等，特别是钙、铁的含量显著地超过了牛肉和猪肉的含量，且胆固醇含量低，是滋补身体的绝好食品。妈网百科介绍羊肉的营养价值还有以下几点：1、羊肉肉质细嫩，容易被消化，

凉拌白萝卜片的做法非常简单，只需简单三步就可以自己在家做出美味的凉拌白萝卜片啦。凉拌白萝卜片不仅非常清脆爽口，还具有特别的营养价值哦。那么凉拌白萝卜片的营养价值是怎样的呢？凉拌白萝卜片的主要食材是白萝

筒篙又名蓬篙，属菊科植物，具特殊清香气味。筒篙喜凉爽，厌高温，春秋两季都可播种，但以秋播为主。中医认为，筒篙性平，能补脾胃、清血、养心、降压，助消化，利二便，去痰湿。脾胃虚弱，气胀食滞，口臭痰多，二便

花生米的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。并建议人们：每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低

黄瓜胡萝卜是很常见的蔬菜，在我们的饭桌上也是非常抢手的美味佳肴。黄瓜和胡萝卜的营养价值都非常高，所以常吃这两种蔬菜度身体是有好处的。现在就为大家介绍一下黄瓜胡萝卜的营养食谱，大家可以在家尝试着做来吃。

蔬菜中什么的降血压效果最好呢？小芹菜一定是不错的选择。小芹菜有“纯天然的排毒剂”一说，是很多爱美人士的首选蔬菜之一。用芹菜炒肉片，富含硫质，是一种强有力的肠胃“清洁剂”。不但能增加我们的胃动力，又能满

在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B．，可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉能够很好的滋阴

这里值得一提的是，芹菜叶子炒鸡蛋这道菜除了非常美味可口以外，可是综合了芹菜叶子和鸡蛋两大营养食材的养分的哦！那么，它们具体有怎么的营养价值呢？下面我们一起来看看吧！营养学家曾对芹菜叶片进行过13项营养成

牛肉胡萝卜的七大功效，不可忽视。1、牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。2、水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、

黑木耳炒黄花菜是一道保健菜肴，具有很高的营养价值，木耳中含有丰富的蛋白质、维生素B2和铁、鳞等营养物质，它所含的维生素B2是一般米面和蔬菜的10倍之多，铁的含量也十分丰富，钙的含量是肉类的30—70倍，这些都是

先从做这道菜的材料上说，土豆和芹菜都是营养比较丰富的食材，又方便采购，一个能美容，一个能排毒，所以很多家庭都会用来炒菜。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。同时

说起香菜，大多数人都只知道它是一道提味蔬菜，但很少有人了解香菜的功效与作用。细究起来，香菜的功效与作用还真不少。1、做汤的时候加上香菜可增加汤的清香，拌凉菜时加上香菜可提味，香菜可谓是提味首选。2、香菜